BodyAttack

BodyAttack is de sport-geïnspireerde cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze high-energy interval training combineert atletische bewegingen met aerobe kracht en stabilisatie oefeningen. Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren iedereen in de richting van hun fitnessdoelen – van de recreatieve tot de hard-core sporter! Net als bij alle Les Mills programma’s, wordt BodyAttack elke drie maanden voorzien van nieuwe muziek en choreografie.

EEN TYPISCHE LES

BODYATTACK is een 55 minuten durende cardiotraining waarbij je in een mum van tijd je snelheid, conditie, kracht en behendigheid verbetert. Laat je helemaal meeslepen door de groepsdynamiek die zo kenmerkend is voor BODYATTACK™.

VOORDELEN

  • Verbrandt weerzinwekkend veel calorieën
  • Vormt en verbetert je lichaam
  • Verbetert je algehele conditie en uithoudingsvermogen voor sporten, waar je veel energie voor nodig hebt
  • Verbetert je coördinatie en lenigheid
  • Ontwikkelt nog meer kracht, doordat je kernspieren extra worden traint
  • Verbetert je gezondheid en versterkt je botten
  • Verhoogt je hart-en longcapaciteit door middel van een full-body cardio workout

HOE FIT MOET IK ZIJN

Deze les is voor iedereen met een basisconditie goed toegankelijk, maar bied ook de hardcore-sporter een flinke uitdaging.

WAT HEB IK NODIG TIJDENS DE LES?

  • Comfortabele sportkleding.
  • Sportschoenen. Wij raden cross-trainers aan in plaats van hardloopschoenen. Cross-trainers geven je een betere voetsteun voor de oefeningen die je tijdens de les doet.
  • Een flesje met water of een sportdrank.
  • Handdoek. Want we weten zeker dat je gaat zweten!