18 sep
Peter-Jan

Lestijden: Worden binnenkort bekend gemaakt.

Wat is Power Yoga?

Power Yoga is de aan de aangepaste vorm van Ashtanga Yoga. Het belangrijkste verschil met de Ashtanga Yoga is de afwisseling: Poweryoga kent meer variatie in de lessen en houdingen. De volgorde van de verschillende oefeningen ligt namelijk niet vast, waardoor iedere sessie weer anders is.

Poweryoga bestaat uit een combinatie van fysieke houdingen en ademhalingsoefeningen. De oefeningen worden uitgevoerd in een ‘flow’, ze gaan dus direct in elkaar over en blijven tussendoor niet vast staan. Er is een afwisseling tussen staande, zittende en liggende houdingen. Een mooie tegenhanger van de Yin Yoga.