RugFit is een therapeutisch oefenprogramma in groepsverband. Dat maakt het programma zowel leuk als doeltreffend. RugFit is effectief gebleken bij pijn aan de  rug, nek en schouders. Deze gerichte oefeningen zijn effectiever dan massage, warmte of medicijnen. Daarom zijn zowel het Erasmus Universiteit als TNO Arbeid vol lof over RugFit. De zorgvuldig gekozen oefeningen maken je gewrichten soepeler en mobieler. Fitness met apparaten is gericht op de grote oppervlakkige spieren, maar RugFit is juist gericht op de diep liggende spieren die je gewrichten beschermen en aansturen. Daarom is RugFit zo doeltreffend. RugFit is het eerste therapeutische groepsfitnessprogramma met gerichte mobiliserende en stabiliserende oefeningen. Deze oefeningen vinden plaats in groepsverband, op leuke muziek en met kleine handgewichtjes.

Class Features